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おはようございます(^◇^)


皆さん、今日(4月10日)は何の日だと思いますか?


●一つ目は駅弁の日だそうです!


駅弁の日


・洋数字の「4」と漢数字の「十」を合成すると「弁」の字に見えることから、


 日本鉄道構内営業中央会が、1933(平成5)年に制定されたそうです。


・日本初の駅弁登場は、1885(明治18)年7月16日の宇都宮駅という説が有名ですが、


 夏は弁当がいたみやすいため行楽シーズンの4月が選ばれたそうです。



●二つ目は女性の日だそうです!


女性の日


・労働省(現在の厚生労働省)が1949年に「婦人の日」として制定。


・1998年に「女性の日」に改称。


・1946年のこの日、戦後初の総選挙で初めて婦人参政権が行使されたことに因む。


・この日から1週間が「女性週間」となっている。


おはようございます(*^_^*)


皆様今日は何の日かご存知でしょうか。


今日(2月3日)節分の日ですよ!


節分 Web 1


2月3日は節分。節分は立春の前日をさし、


古くは立春を1年の始まりとしたため、


大晦日と同じように考えられていました。この夜に丸かぶりをすると、


その年は幸運がめぐってくると言い伝えられています。


※「丸かぶり」とは、関西弁で丸かじりのこと


※のりまきのことを、関西では巻ずし、 関東ではのり巻と呼びます




恵方(えほう)とは十干(じっかん)により、その年の幸運を招く方角のこと。


歳徳神(としとくしん)のつかさどる方角とされています。恵方は毎年変わり、


2015年は西南西の方角になります。




なぜ、節分に巻ずしを食べるのようになったのでしょうか?


これは「巻く」ということから「福を巻き込む」、「切らずに食べる」ことから


「縁を切らない」という意味が込められているという説が有力です。


また、巻ずしの形が黒くて太いことから、鬼の金棒にみたて豆をまくのと


同じように、鬼の金棒を食べて鬼退治をする意味もあるようです。




恵方を向いて、無言でお願い事をしながら、巻ずしを丸かぶりしましょう!


今年も家族みんなで丸かぶりして、おおいに福を呼び込みましょう。


豆まきの由来


節分 Web 2


節分には豆をまきますが、これは中国の習俗が伝わったものとされています。


豆は「魔滅(まめ)」に通じ、無病息災を祈る意味があります。


昔、京都の鞍馬に鬼が出たとき、毘沙門天のお告げによって


大豆を鬼の目に投げつけたところ、鬼を退治できたという話が残っており、


「魔の目(魔目=まめ)」に豆を投げつけて「魔を滅する(魔滅=まめ)」


に通じるということです。


豆まきは一般的に、一家の主人あるいは「年男」(その年の干支生まれの人)が


豆をまくものとされていますが、家庭によっては家族全員で、


というところも多いようです。


家族は自分の数え年の数だけ豆を食べると病気にならず


健康でいられると言われています。


ただ、豆まきに使う豆は炒った豆でなくてはなりません。なぜなら、


生の豆を使うと拾い忘れた豆から芽が出てしまうと縁起が悪いからです。


「炒る」は「射る」にも通じ、また、鬼や大豆は


陰陽五行説(「木」「火」「土」「金」「水」の五行)の「金」にあたり、


この「金」の作用を滅するといわれる「火」で大豆を炒ることで、


鬼を封じ込めるという意味があります。そして最後は、


豆を人間が食べてしまうことにより、鬼を退治した、ということになるわけです。



今日で2015年の1月も終わりですね~!


本当月日が経つの早いと感じませんか...


私事ですが、3週間前から風邪を引いてしまい


薬を飲んでいるのに、いまだに治らないのが不安です。


皆さんはお体の方は大丈夫ですか?


今、全国各地でインフルエンザ、感染性胃腸炎が


流行ってるみたいですね (゜ △゜;)!!



風邪に気をつけたい7つの予防策


1.十分な睡眠をとる

睡眠



・まず睡眠をしっかりとることが大切です。


 睡眠不足が原因で身体の免疫機能が低下するといわれています。


・睡眠時間が減ると免疫力だけではなく、体力も衰えてしまいます。そのため、


 免疫細胞が多く作られる夜10時から深夜2時には睡眠を必ずとりましょう。


・免疫細胞は睡眠中に活動が促進されるため、


 十分な睡眠をとるように心がけましょう。



2.良質のタンパク質やビタミンを含んだバランスの


  良い食事を摂る

タンパク質 ビタミン



・「栄養」の面 では、良質のたんぱく質をきちんと採って、


 基本的な体力をつけておく事が大切です。


・身体を守る粘膜を作るビタミンも重要です。さらに、ポリフェノールや


 タンニンなどのファイトケミカルも大事だといわれています。


・免疫力を高められる食品として、大根や長いも、鶏肉、ヨーグルト、


 茶そば、小松菜、納豆、梅干し、にら、にんにくなどがあります。



3.体温を上げるために、朝食をしっかり摂る

朝食



・私たちの身体は、日の出とともに体温が上がる仕組みになっています。


・朝、しっかり体温を上げて心身のスイッチを


 ONにするためにも朝食は非常に大切!


 

 充実した1日を過ごすためにも、朝食は抜かないようにしましょう。



4.意識的に休息をとる

休息



・体が疲れて体力が落ちていると、ウイルスが細胞内に入り込み易くなり、


 結果 的に様々な風邪の症状を引き起こしてしまいます。


・ウイルスに付け入られないためにも、風邪の時期には意識的に


 休息をとるよう心がけましょう。



5.なるべくストレスを溜めないようにする

ストレス



・免疫にとってストレスは大敵です。ストレスを受けると、


 自律神経のバランスが崩れ、食欲不振や血行不良を起こし、


 しいては免疫力の低下につながってしまいます。


・なるべくストレスをためないように、明るい気持ちを持ち続けることも


 健康な生活を送るためには必要です。



6.部屋の湿度を50%以上に保つ

湿度



・風邪のウイルスは乾燥に強く、湿気に弱いと言われています。


・加湿器や濡らしたタオルを干すなどして、


 部屋の湿度を50%以上に保ちましょう。


 風邪対策はもちろんお肌にも嬉しい効果が。



7.うがい・手洗いを徹底する

手洗、うがい



・ウイルスは気道の粘膜に付くと約20分で体内に取り込まれます。とはいえ、


うがいをすることにより、のどに付着したウイルスを少しでも排出できます。


・風邪をひいている人が、ウイルスのついた手で触れたものを、ほかの人が触り


 その手で鼻や口に触れるといったルートで感染する場合が多いので、


 石けんを使った手洗いやマスクによる防御が効果的です。



さん、これからもお体にお気をつけてお過ごしください(*^_^*)


おはようございます(*^_^*)


皆様今日は何の日かご存知でしょうか。


今日1月15日イチゴの日ですよ!


イチゴ 1


全国いちご消費拡大協議会が、1月15日を「いいいちご」のゴロ合わせで


「いちごの日」と制定したのが始まりです。


イチゴ 2


また、高校受験など人生の転機を迎えた15歳の少年少女にエールを送る日


という意味合いもあるそうです。


03


「いちごの日」にちなんで、「家計調査(二人以上の世帯)品目別都道府県


庁所在市及び政令指定都市別ランキング(平成23~25年平均)」の「いちご」


への支出金額と購入数量が調べてありました。


熊本は49位だそうです!


イチゴ 支出金額及び購入数量2



皆様今日は何の日かご存知でしょうか。


今日(1月7日)は七草粥の日ですよ!


七草粥


さて、七草粥とはなんでしょう…?


お粥に春の七草のセリ、ナズナ、ゴギョウ(母子草)ハコベラ、


ホトケノザ(田平子)、スズナ(かぶ)、スズシロ(大根)を


入れて食べるのがこの日です。


正月のごちそうで疲れた胃をいたわったり、縁が少ない冬の栄養源として、


ビタミンを補給する意味があります。


セリ

    → 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。


ナズナ
    → 熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。


ゴギョウ
    → せきやたんを止め、尿の出をよくするなどの作用があります。        


ハコベラ
    → タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいます。


ホトケノザ
    → 体質改善全般。


スズナ

    → 消化不良の改善。


スズシロ
    →スズナと同じく、消化不良の改善。

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